高血脂逾600萬人 定期血脂肪檢查不可少
 
【中時健康 黃曼瑩/台北報導】2010.10.15

 

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  你是三高一族嗎?這裡說的三高不是高學歷、高職位、高收入,而是與大眾健康息息相關的「高血糖、高血壓、高血脂」三高族,根據統計,國內糖尿病患者約140萬人、高血壓患者330萬人、高血脂患者600萬人,其中不少患者同時身兼兩高或三高。一般人所說的血脂肪過高是指膽固醇和三酸甘油脂過高,如果太嚴重,將造成血管阻塞、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風和心臟病。

 

  現代人因為經常外食,不知不覺吃進許多高油高熱量食物,加上平時且缺乏運動,以致體內熱量過剩而導致三酸甘油脂過高,至於造成膽固醇過高的原因,則與經常食用蛋黃類、海產類、內臟類等食物有關。日本東京大學醫學博士家醫科醫師蘇珮甄表示,三酸甘油脂及膽固醇指數高,也可能和遺傳有關,以及某些特定的疾病包括糖尿病、腎臟病、甲狀腺疾病等,也會影響血中脂質的濃度。

  一般正常人的血脂肪理想範圍,以總膽固醇來說,正常理想值小於200 mg/dl,超過240 mg/dl就算偏高;三酸甘油酯的正常理想值是小於150 mg/dl,超過500 mg/dl則算過高,至於低密度脂蛋白理想值是小於100 mg/dl,超過160mg/dl則偏高。想要降低壞的血脂肪,就要從降低總膽固醇、降低低密度脂蛋白與降低 三酸甘油酯三管齊下。

  由於高血脂症初期沒有太大症狀,但是一旦出發問題時,治療就會非常棘手,如何從平時保健做起非常重要,其中定期進行完整「血脂肪檢查」不可少,包括三酸甘油脂、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及血管硬化危險指數。利用總膽固醇除以高密度脂蛋白膽固醇的數值,可計算出血管硬化危險指數,數字如果超過5,表示血管硬化速度較快,數字愈高代表日後發生心肌梗塞、中風的機率也愈高。

  除了平時定期檢查,首先是戒菸和戒酒,體重儘量維持正常範圍內,並且要加上固定運動,統誠醫療體系院長涂俊仰醫師提醒,飲食要限制醣類與脂肪的攝取,最好不要外食,因為食物烹調過程中可能會有過多的脂肪與醣類,如豬油、椰子油、牛油等含飽和脂肪酸較高。烹調時不妨選用植物油,如葵花仔油、紅花仔油、苦茶油、大豆油、橄欖油等,同時建議服用紅麴與深海魚油也可降低膽固醇。至於使用藥物治療要遵照醫師指示,勿隨意增減藥量,即使忘記用藥時,切勿使用兩倍藥量,進行定期檢查與追蹤。

 

資料來源~

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,67&id=11936

 

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