酷妹的秘密基地

　　目前臺灣只剩羅氏鮮是合法的減肥藥物，不過羅氏鮮是透過排油脂的方式減重，跟諾美婷作用中樞神經抑制食慾的機轉不同，並非每個減重病人都適合服用羅氏鮮，整形外科專科醫師張孟卿表示，諾美婷停用事件，凸顯現代社會健康減肥的問題！許多使用藥物的減肥方法發現副作用存在，諾美婷自2002年在台灣上市以來，可能因為副作用未受重視，已經造成有人受害，利用藥物減重是風險比較高的減肥方法。

　　若是想進行無害的減肥治療，有非手術以及手術性的治療方法可循，包括目前熱門的埋線治療，服用中藥或西藥，這些治療必須要找出最適合自己的方式。有些醫師會使用治療甲狀腺疾病、糖尿病，甚至感冒的藥物，利用藥物的副作用來達到減肥效果，其實存在著不小風險，尤其是非法減肥藥造成精神不佳，甚至傷腎傷肝讓健康亮紅燈，造成憂鬱症等諸多問題，在服用藥物前需要先考慮清楚。

　　至於越來越多人嘗試的抽脂手術，原則上只能局部減肥，無法達到全身性的改善，由於受先天身體結構因素影響，男性脂肪容易囤積在腰部、腹部以及胸部，肥肉比較少長在大腿或臀部，因此啤酒肚和男性女乳症就成了男生頭痛的麻煩事；女性脂肪容易囤積的範圍就比較廣，但卻最不容易長到胸部，而是在大腿、臀部、腰部、小腹跟蝴蝶袖都是女性容易堆積脂肪之處，透過抽脂手術能達到快速局部減肥效果，還是以雕塑身材為主。如何達到瘦身目的，方法有很多種，切記「安全」是最高原則，應該要尋求有口碑的整形外科專科醫師來諮詢正確的治療方法，不要為了甩掉幾公斤肥油或是貪小便宜而喪失健康。

　　回歸最基本的面向，「少吃多動」是最實在，卻也是最重要的觀念！雖然坊間有許多教人如何吃才會瘦的方法，但大多很難持之以恆，有些療法是鼓勵人多吃高蛋白質或是大魚大肉，但到最後都證實對身體傷害更大。少吃多動對於剛開始發胖的人來說，比較能出現明顯效果，但對於已經發胖的人而言，比較難阻止自己吃東西的慾望。以國外研究結果顯示，受過簡單的自我控制行為訓練的小胖哥胖妹，有很高比例在成年之後再也沒有過胖。但成人的食慾則呈現比較難以控制，因此，在小時候教導兒童不要貪嘴，減少多脂甜食的攝取就可以及早避免日後肥胖的困擾。整形外科醫師楊奕志表示，有時可以透過手術達到全身減肥目的，像是胃縮小或胃繞道手術，對於病態性肥胖就有一定效果，因為這些病患已經完全無法控制食慾，只能使用較極端的手術方法來強迫節食。